Een ketogeen dieet is laag in koolhydraten en hoog in vetten, gericht op vetverbranding als primaire energiebron. Je lichaam raakt in ketose. Dit dieet brengt de ontstekingswaardes in je lichaam omlaag, waardoor het erg geschikt is voor mensen die last hebben van chronische ontstekingen. 

Het carnivoor dieet is het ultieme eliminatiedieet. Bij dit dieet eet je alleen maar vet vlees (en eventueel andere dierlijke producten) en elimineer je al het plantaardig voedsel. In dit dieet is je lichaam ook in een staat van ketose. Het is erg geschikt voor mensen met chronische ziektes of autoimmuunproblemen. 

Er zijn verschillende manieren om te starten met het carnivoor dieet. Je kunt van de ene op de andere dag besluiten om alleen nog maar vlees en andere dierlijke producten te eten, of je kunt je koolhydraatinname langzaamaan verminderen totdat je alle plantaardige producten hebt geëlimineerd. Veel mensen komen van een ketogene leefstijl bij het carnivoor dieet terecht, voor die mensen is de overgang vaak gemakkelijker, omdat ze al minder koolhydraten eten.