Nadat ik al een lange tijd het keto dieet had gedaan, dacht ik dat voor mij de overgang op het carnivoor dieet niet zo lastig zou zijn. Ik had het mis....
De eerste dagen gingen nog prima, het leek niet zo veel moeilijker dan het keto dieet en het was goed vol te houden. Ik had geen hongergevoel en met twee maaltijden per dag redde ik het prima. Daarna begonnen mijn toiletbezoekjes. Ik kreeg enorme buikloop. Ik had gelezen dat in de eerste weken veel van de slechte bacteriën (die van koolhydraten leven) dood gaan en afgevoerd worden en dat dit kan zorgen voor diarree. Dit duurde bij mij wel twee weken lang. Ik probeerde iets meer koffie te drinken, omdat het verstoppend zou werken. Ook probeerde ik iets minder vet te eten, omdat dat ook zou kunnen helpen. Maar niets mocht baten. Ik moest hier even doorheen. Na de tweede week is mijn stoelgang weer normaal, zelfs beter dan normaal, want mijn hele leven had ik last van obstipatie, wat nu verleden tijd is. Yes! Het is dus niet waar dat je vezels nodig hebt voor een goede stoelgang. Wat je wel nodig hebt, is vet!
Op het carnivoor dieet veranderd de frequentie van je stoelgang wel. Waar ik eerder elke dag of om de dag naar het toilet moest voor nummer twee, is dat nu één a twee keer per week. De reden daarvoor is dat je niet zo veel 'afval' meer in je lijf hebt. Bijna alles wat je eet, wordt door je lijf gebruikt. Je spoelt dus niet zo veel meer van je dure voeding door het toilet. Dat is een extra bonus toch!?
Reactie plaatsen
Reacties